В категории материалов: 6
Показано материалов: 1-6 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
|
Каждый парень мечтает о красивом и прокаченном теле, но очень часто этот путь очень сложен. Очень часто бывает так, что тело прокачивается не равномерно, и какие то части тела остаются не проработанными, в то время как наиболее популярные, например руки, уже показывают отличный результат. Чаще всего менее прокаченная остается спина. Чаще всего причины связаны с двумя проблемами: физиологические особенности твоего тела и неправильные упражнения для мышц спины.
|
|
Хорошая растяжка важна не
только для профессиональных спортсменов борцов и дзюдоистов, она пригодиться
каждому в повседневной жизни. Плюс если вы ходите на тренировки и занимаетесь
спортом, после основной тренировки потянуть нагруженные мышцы просто необходимо
Так что раз... два ... потянулись |
Предлагаем тебе комплекс упражнений, который ты
можешь выполнять дома ежедневно. Результат можно увидеть через месяц регулярных
занятий.
|
Правильный комплекс упражнений для
внутренней части бедра должен одновременно задействовать квадрицепс, портняжную
мышцу и сгибатель бедра. Почему? В природе мускулы никогда не работают в изоляции,
а имитируя «сведение ног в тренажере», мы только вызываем тонус мышц, но при
этом прикладываем недостаточное усилие, чтобы сжечь жир.
В итоге получается всем известная
картина – объемные бедра и «закачанные» внутренние поверхности плюс слой жира,
покрывающий все это великолепие. Как убрать внутреннюю часть бедра? |
|
Каждый хочет иметь пресс
"кубиками", как у борцов и дзюдоистов. Однако, очень немногие
тренируют именно те мышцы брюшного пресса. И еще меньше людей знают, как
правильно их тренировать. В этой статье мы попробуем «расставить все точки над
и».
|
|
Меню сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|